Çankaya Beslenme Uzmanı: Anadolu Beslenme Tanıtımı

Doğru diyetisyeni bulmak; ihtiyaç, bütçe, ulaşım ve takip düzeni gibi pek çok konuyu birlikte düşünmeyi gerektirir. Anadolu Beslenme bu noktada yol gösterici bir kaynak olarak öne çıkıyor. Çankaya beslenme uzmanı konusunda araştırma yapanlar için temel bilgileri bir araya getiriyor.

Sitede Bahçelievler, Ayrancı, Balgat, Dikmen, Çayyolu ve Ümitköy gibi semtler için ayrı rehber sayfaları bulunuyor; böylece yaşadığınız ya da çalıştığınız bölgeye yakın bir başlangıç noktası seçebilirsiniz. İnsülin direnci, gebelik, çocuk beslenmesi, sporcu beslenmesi ve PCOS gibi farklı ihtiyaçlara yönelik içerikler, görüşmeye daha hazırlıklı gitmenize yardımcı olur.

Rehber düzenli olarak güncelleniyor ve Çankaya’nın farklı semtlerine göre yeni başlıklar ekleniyor. Ayrıntılar için kavaklıdere diyetisyen ve kilo yönetiminde diyetisyen takibi sayfalarına göz atabilirsiniz.

Vitamin, mineral ve diğer besin takviyeleri kolayca ulaşılabilir ürünler olduğu için çoğu zaman masum görülür. Oysa dengeli ve çeşitli beslenen sağlıklı bir yetişkinin ihtiyaçlarının büyük kısmı besinlerle karşılanabilir. Takviyeler, beslenmenin yerini alan bir çözüm değil, belirli durumlarda kullanılan tamamlayıcı ürünlerdir.

Hangi durumlarda gündeme gelebilir?

• Kan testiyle belgelenmiş bir vitamin ya da mineral eksikliği
• Emilimi etkileyen bağırsak hastalıkları veya mide ameliyatları
• Bazı besin gruplarının hiç tüketilmediği beslenme biçimleri
• Besin alımını etkileyen ileri yaş veya kronik hastalıklar
• Bazı ilaçların uzun süreli kullanımı

Kendi kendine kullanımın riskleri

Yağda çözünen A, D, E ve K vitaminleri vücutta birikebilir ve fazlası zehirlenmeye yol açabilir. Demir gibi bazı mineraller gereksiz kullanıldığında organlara zarar verebilir. Bitkisel içerikli ürünler ise kullanılan ilaçlarla etkileşime girerek tedavinin etkisini değiştirebilir. Birden fazla takviyenin aynı anda alınması da aynı maddenin farkında olmadan fazla tüketilmesine neden olabilir.

Bu nedenle takviyeye başlamadan önce hekiminize danışmanız gerekir. Hangi ürünün, ne kadar süreyle kullanılacağı ve takibin nasıl yapılacağı muayene ve gerekli testler sonrası belirlenir.